胃下垂生活调理措施
问：我今年61岁，1992年胆囊手术后，身体一向比较虚弱。近来经常感到腹胀、反酸，医生建议我做胃肠造影，结果诊断为慢性胃炎伴胃下垂。听邻居讲多锻炼锻炼或针灸对此病有好处。请问：什么叫胃下垂，患了胃下垂该注意些什么？ （海南容某）
答：容同志：
您好！有关胃下垂的问题回答如下：
“胃下垂”不是一个独立的病，在做胃肠造影时可看到胃壁肌肉松弛，胃身坠下变长。每位患者胃下垂的程度不一，甚者可下垂到盆腔。胃下垂多在身体虚弱、消瘦的人，或部分体弱的老年人中发生。当全身肌肉松弛无力时，内脏器官也发生相同变化。胃下垂患者平时可能出现一些不适症状，如胃部胀满或隐痛、食物不易消化排空、嗳气、反酸和烧心等。胃下垂通过体育锻炼或针灸疗效均不理想。现提几个生活调理措施，请您试用：
①每餐不要吃得太饱，饭后2～3小时感到饿时，可再少吃一些食物；
②饭前可服用胃复安或吗丁啉，以促进胃蠕动，帮助胃排空；
③肉食、油脂不要吃得过多，粥吃得多了亦会引起胃胀；
④保持大便通畅，每日解1次；
⑤餐后可散步，可在躺椅上午睡、读报……
⑥晚上睡觉时宜将上半身托起20度，以减少胃酸反流到食管和改善睡眠质量。
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